MINDFULNESS #1

13435662_10154923693074278_583245924_n

 

Hi lieve mensen,

Bloggen over (glutenvrij) eten is natuurlijk hartstikke leuk, maar persoonlijk houd ik ook wel van een laagje met diepgang. Ik ben ondertussen 23 jaar oud en in die 23 jaar heb ik zeker het nodige meegemaakt, wellicht dat ik later in ga op wat details, maar natuurlijk heeft het hele verhaal rondom mijn coeliakie en de zoektocht ernaar en erna het nodige teweeg gebracht. Het had niet veel gescheeld, of ik had dit blog bericht nooit geschreven. Daarnaast woon ik nu al zo’n 8 jaar op mezelf. Precies, ik was 15 toen ik het huis uit ging en hoewel ik me toen op zich prima redde merk ik jaren later dat ik toch wel het een en ander heb gemist en al die jaren m’n rugzakje heb gevuld met wat ik onderweg tegenkwam, maar eigenlijk nooit heb geleegd waardoor ik jaren later nog steeds rondliep met vaak een zwaar beladen gevoel, gespannen schouders en de gedachte altijd verantwoordelijk te moeten zijn.

Nu ben ik van nature al behoorlijk gevoelig. Ik houd van gesprekken met diepgang, ik wil graag dat iedereen om me heen zich goed voelt en als ergens een vervelende zweer hangt lijkt het zich als een verleidingsdans om me heen te wurmen, in de hoop dat ik op zijn verleiding in ga.

Een tijdje terug was ik er klaar mee. Ik voelde dat ik er klaar mee was om met dat beladen gevoel rond te lopen, dat ik er klaar mee was om meer voor anderen te denken dan voor mezelf, klaar om de spons te zijn die alle emoties opzuigt en vooral klaar met het niet weten wat ik nou eigenlijk wil, waar ik gelukkig van wil worden en klaar om mezelf niet te willen accepteren zoals ik ben omdat mijn ego me zegt dat het altijd beter kan.

Ik ben samen met Olmo, mijn vriend, een cursus Mindfulness gaan doen. Er doen zich de laatste tijd goede verhalen ten ronde over de effecten van Mindfulness en beide hadden we het gevoel dit we deze kans aan moesten grijpen, dat we de tijd letterlijk en figuurlijk mee hadden zitten.

Mindfulness hoeft helemaal geen dure cursus te zijn zoals veel mensen denken. Via de huisarts kun je zo om een doorverwijzing vragen en wordt alles vergoed. De cursus die wij hebben gevolgd heeft in totaal 9 weken geduurd. Elke zaterdag ochtend van 09.00 tot 12.00 moesten we bij die cursus aanwezig zijn, op één dag na die van 09.00 tot 16.00 duurde, en kregen we de nodige informatie over hoe wij als mens in elkaar zitten, wat gedachten en emoties met ons doen en hoe we onszelf kunnen losmaken van onze ego, door hem te observeren en te zien hoe vaak per dag hij zijn mannetje staat.

Ik heb persoonlijk heel erg veel geleerd van de cursus. Ik denk dat ik voor veel mensen kan spreken dat je in eerste instantie denkt “dit is echt niks voor mij, ik heb het veel te druk”, “ik kan nog geen twee minuten stilzitten, laat staan mediteren”, “mediteren lijkt me veel te zweverig, dit zijn vast niet mijn type mensen” ,  “ik houd zo’n cursus gewoonweg echt niet vol”. Eén ding wat ik van deze gedachten heb geleerd, is dat ze allemaal onjuist waren. Ja het is af en toe heftig, je komt in confrontatie met jezelf en wat je jezelf eigenlijk altijd aandoet door het altijd maar druk te hebben. Ja, je komt erachter waar bepaalde emoties en gedachten vandaan komen en ja, elke dag een uur met Mindfulness bezig zijn is kost tijd die je eigenlijk niet hebt. En toch ben ik geïnspireerd geraakt en wil ik af en toe een blog post wijdden aan wat ik ervan heb geleerd en wat Mindfulness nu eigenlijk (voor mij) inhoudt.

Ik sta nog steeds met beide benen op de grond, misschien wel meer dan ooit.

 

 

Liefs, Taat.

 

Read More